Sind Sie schon Sie selbst?

Videoseminar: Resilienz & Stressmanagement

Hohes Stressaufkommen und mangelnde Regeneration sind gesundheitlich nur für kurze Zeit tragbar. Dieses Videoseminar soll Ihr persönlicher Baukasten sein, um sich dem eigenen Stressaufkommen zu widmen, die Mechanismen zu verstehen und Ihre Resilienz zu stärken.

Die gute Nachricht ist, es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, die eigene Stresskompetenz zu stärken. Eine Analyse der eigenen verinnerlichten Glaubenssätze trägt zum Verständnis bei, wie wir selber ohne externe Faktoren unseren Stress vergrößern. Übungen für den Alltag helfen Ihnen, Regenerationspausen einzubauen und Kommunikationstools unterstützen Sie, sich gegenüber Kollegen bei einem hohen Stressaufkommen abzugrenzen.

Lernen Sie, achtsam im Berufsalltag arbeiten, reflektieren Sie Ihre persönlichen Stressantreiber und stärken Sie sich für schwierige Situationen.