Live-Online-Seminar: Resilienz und Stressmanagement
Mit Motivation und mentaler Stärke krisenfest sein
120 Minuten
Auf einen Blick
Teilnahmegebühr: 199,- EUR zzgl. MwSt.
Dauer: 120 Minuten
Seminarkürzel: X-STR
4,7 von 5 Sternen
basierend auf 10 Kundenbewertungen
Aus dem Inhalt
- Schwierigkeiten als Herausforderung sehen
- Die eigene mentale Stärke ausbauen
- Achtsamkeit und Körperbefinden stärken
Seminarziel
Tagtäglich bewältigen wir Stresssituationen unterschiedlicher Art, im Beruf sowie im Privatleben. Stresssituationen fordern uns mental und körperlich – besonders in Krisenzeiten. Gelassenheit ist hier gefragt. Aber wie stärken wir unsere Widerstandsfähigkeit und bleiben auch in schwierigen Situationen stark?
In diesem Seminar lernen Sie, durch gezieltes Stressmanagement Ihre Resilienz zu stärken und so gelassener mit Belastungen im Beruf umzugehen. Sie erhalten Lösungsvorschläge, wie Sie Ihre mentale Stärke und Regeneration fördern können und gestärkt aus Krisen hervorgehen, um so auch in schwierigen Zeiten Ihre Aufgaben zu meistern.
Ihr Seminarteam
Alexandra Wegner
Produktmanagerin für Assistenz und Sekretariat, Gleichstellung, Bilanzierung
Telefon: 040 / 41 33 21 -14
E-Mail: a.wegner@dashoefer.de
Seminarorganisation
Unser Organisationsteam steht Ihnen bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite.
Telefon: 040 / 41 33 21 -0
E-Mail: seminare@dashoefer.de
Programmübersicht
Hinweis: Die Seminarunterlagen werden Ihnen in digitaler Form zugesandt.
- Krisen als bedrohliche Störung des normalen Lebens- und Betriebsablaufs
- Entstehung und Entwicklung
- Wahrnehmung
- Belastungen analysieren
- Krisen enthalten Aufgaben und Chancen
- Mit Stärke aus der Krisenbewältigung hervorgehen
- Das eigene Stress-Profil erkennen
- Schwierigkeiten als Herausforderung sehen
- Resilienzfaktoren
- Stabile Persönlichkeit
- Akzeptanz und Lösungsorientierung
- Soziales und berufliches Umfeld
- Resilienz – mentale Stärke fördern
- Befreien von „Gedanken-Müll“
- Nutzung von persönlichen Kompetenzen, sozialen Kontakten und positiven Erfahrungen
- Achtsamkeit stärken – Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung trainieren
- Wertvolle Tipps zur Resilienzförderung
- Körperbefinden – Regeneration fördern
- Motivation für Freude bei den Aktivitäten
- Ablenkung
- Aktivitäten – Sport – Hobby
Unsere Live-Online-Seminare bieten Ihnen viele Vorteile
- Sparen Sie sich Reisezeit und -kosten bei diesem Live-Online-Seminar: Nehmen Sie bequem von Ihrem Arbeitsplatz aus teil.
- Stellen Sie Fragen über Ihr Mikro oder die Chat-Funktion und profitieren Sie von anderen Teilnehmenden bei diesem interaktiven Online-Seminar.
- Praktisch: Sie können sich mit Personen aus verschiedenen Standorten gleichzeitig schulen lassen.
Technische Voraussetzungen
Die Online-Seminare finden mittels Microsoft Teams statt. Für einen optimalen Ablauf empfehlen wir die Nutzung von Google Chrome oder Mozilla Firefox. Die detaillierten technischen Voraussetzungen entnehmen Sie dem untenstehenden Link.
Bitte beachten Sie, dass die Buchung nur die in der Buchung aufgeführten Personen zur Teilnahme an dem Online-Seminar berechtigt.
Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie vor Beginn des Online-Seminars in einer separaten E-Mail.
Bitte beachten Sie, dass Sie zur Teilnahme am Online-Seminar Kopfhörer, Lautsprecher o. Ä. benötigen. Sollte es zu Problemen bei der Wiedergabe kommen oder Sie über kein Tonausgabegerät verfügen, können Sie sich auch per Telefon in das Online-Seminar einwählen. Die erforderliche Telefonnummer und einen einmalig nutzbaren PIN erhalten Sie ebenfalls separat.
Zu den Teilnahmevoraussetzungen von Microsoft Teams
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