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Online-Inhouse-Seminar Gleichgewicht zu Stressauslösern schaffen und Achtsamkeit entwickeln

Gesundheitstag online

Nur für Sie: 6 Stunden unternehmensspezifische Schulung!

Auf einen Blick

Teilnahmegebühr: ,- EUR zzgl. MwSt.

Dauer: 6 Stunden

Seminarkürzel: X-GES

Aus dem Inhalt

  • Psychologische Stresstheorie
  • Persönliche Stressfaktoren kennen und ein Gleichgewicht schaffen
  • Techniken für den privaten Alltag
Hier geht es zur Programmübersicht

Termine & Anmeldung

Es gibt aktuell keine verfügbaren Inhouse-Termine. Senden Sie uns eine individuelle Anfrage

Warum ein Online-Inhouse-Seminar?

Inhouse-Schulungen sind immer dann sinnvoll, wenn viele Kolleg*innen sich gemeinsam mit den gleichen Inhalten auseinandersetzen wollen. So können Sie mit Ihren Trainer*innen genau die Fragestellungen in den Fokus rücken, die bei Ihnen im Unternehmen am wichtigsten sind. Und damit das auch weiterhin möglich bleibt, schulen wir Sie einfach online!

Ihre Vorteile liegen auf der Hand: Alle Kolleg*innen können von überall aus teilnehmen, Sie benötigen lediglich eine Internetverbindung. So sparen Sie Zeit, bleiben absolut sicher und sind durch das Format als Online-Inhouse ganz unter sich.

Geld im Vergleich zu Einzelbuchungen sparen Sie natürlich auch noch.

Suchen Sie also einfach einen passenden Termin für Ihr Online-Inhouse-Seminar aus und buchen Sie jetzt!

Vorteile

  • Sie sparen bares Geld bei einer Online-Inhouse-Veranstaltung im Vergleich zu Einzelanmeldungen
  • Sie setzen individuelle Schwerpunkte im Ablauf, die Sie interessieren
  • Sie belohnen und motivieren gleich mehrere Mitarbeiter*innen mit nur einer Weiterbildung

Rahmenbedingungen & Ablauf

Nach der Buchung geht es zügig weiter: Wir bestätigen Ihnen den Termin und klären mit Ihnen, welche Kolleg*innen Sie zum Online-Inhouse-Seminar mitbringen wollen. Diese Teilnehmer*innen erhalten dann einen Einladungslink für die Veranstaltung, die üblicherweise per Edudip stattfindet. Sie brauchen nichts herunterzuladen: Mit dem Einladungslink treten Sie und Ihre Kolleg*innen einfach in den Raum ein.

Zwischen Buchung und Inhouse-Termin wird es außerdem ein Telefonat mit den jeweiligen Referent*innen geben, um Ihre unternehmensspezifischen Belange abzuklären.

Seminarziel

Stressverursacher identifizieren und einen individuellen Umgang finden.

Stress ist häufig ein berufliches Tabuthema und zudem fehlt es dem Einzelnen an Zeit, um sich (auch noch) mit dem eigenen Stressempfinden auseinanderzusetzen. Dabei ist nicht der aufkommende Stress das Problem, sondern der gekonnte Umgang. In dem Seminar werden verschiedene praktische Möglichkeiten aufgezeigt, die die eigene Resilienz stärken.

Ein individueller Blick auf die persönlichen Stressverstärker und Stressreaktionen erfolgt durch mehrere Impulse und einem Test.

Ihr Seminarteam

Veronika  Gerzen

Veronika Gerzen

Produktmanagerin

Telefon: 040 / 41 33 21 -39
E-Mail: v.gerzen@dashoefer.de
Seminarorganisation

Seminarorganisation

Unser Organisationsteam steht Ihnen bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite.
Telefon: 040 / 41 33 21 -0
E-Mail: seminare@dashoefer.de

Programmübersicht

Hinweis: Die Seminarunterlagen erhalten Sie im Anschluss an das Online-Seminar per E-Mail zugesendet

Grundlagen
  1. Psychologische Stresstheorie
    • Analyse stressverursachender Situationen
    • Alarmsystem des Menschen (Körpersignale und Körpersymptome)
    • Stressverursachende Denkmuster
    • Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
  2. Persönliche Stressfaktoren kennen und ein Gleichgewicht schaffen
    • Ein persönliches Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben herstellen/beibehalten
    • Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren
    • Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren
    • Eigene Bedürfnisse besser zum Ausdruck bringen
  3. Techniken für den privaten Alltag
    • Beruflich und privat: Festlegung realistischer Ziele
    • Körper und Geist aktivieren durch Bewegung und Ernährung
    • Mentales Training und Entspannungstechniken (z.B. Meditation)

Teilnehmerkreis / Zielgruppe

Das Online-Seminar richtet sich an alle Mitarbeitenden.

N. N.

Welcher Experte aus der Praxis für Sie referieren wird, wird rechtzeitig vor dem Termin bekanntgegeben.

Anmeldung

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