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Online-Inhouse-Seminar Gleichgewicht zu Stressauslösern schaffen und Achtsamkeit entwickeln

Im Büroalltag die eigene Resilienz stärken

Nur für Sie: 6 Stunden inkl. Pausen unternehmensspezifische Schulung!

Auf einen Blick

Teilnahmegebühr: ,- EUR zzgl. MwSt.

Dauer: 6 Stunden inkl. Pausen

Seminarkürzel: X-GES

3,0 von 5 Sternen
basierend auf 5 Kundenbewertungen

Aus dem Inhalt

  • Psychologische Stresstheorie
  • Persönliche Stressfaktoren kennen und ein Gleichgewicht schaffen
  • Techniken für den privaten Alltag
Hier geht es zur Programmübersicht

Termine & Anmeldung

Es gibt aktuell keine verfügbaren Inhouse-Termine. Senden Sie uns eine individuelle Anfrage

Warum ein Online-Inhouse-Seminar?

Inhouse-Schulungen sind immer dann sinnvoll, wenn viele Personen sich gemeinsam mit den gleichen Inhalten auseinandersetzen wollen. So können Sie mit unserer Trainerin oder unserem Trainer genau die Fragestellungen in den Fokus rücken, die bei Ihnen im Unternehmen am wichtigsten sind.

Ihre Vorteile eines Online-Inhouse-Seminars liegen auf der Hand: Alle Personen können von überall aus teilnehmen, Sie benötigen lediglich eine Internetverbindung. So sparen Sie Zeit, bleiben absolut sicher und sind durch das Format als Online-Inhouse ganz unter sich.

Geld im Vergleich zu Einzelbuchungen sparen Sie natürlich auch noch.

Vorteile

  • Sie sparen bares Geld bei einer Online-Inhouse-Veranstaltung im Vergleich zu Einzelanmeldungen.
  • Sie setzen individuelle Schwerpunkte im Ablauf, die Sie interessieren.
  • Sie belohnen und motivieren gleich mehrere Personen mit nur einer Weiterbildung.

Rahmenbedingungen & Ablauf

Nach der Buchung geht es zügig weiter:

Sollten Sie einen Termin auf unserer Website ausgesucht haben, bestätigten wir Ihnen diesen verbindlich und klären mit Ihnen, welche Personen am Online-Inhouse-Seminar teilnehmen sollen.

Sollten Sie keinen Termin auf unserer Website finden oder sollten Ihnen die Termine nicht passen, finden wir gemeinsam einen passenden Alternativtermin.

Ihre Inhouse-Veranstaltung findet entweder auf der Wunschplattform Ihrer Wahl statt oder über eine Plattform, mit der wir Erfahrung gesammelt haben. Von unserer Seite eignen sich „MS Teams“ oder „edudip“, da Sie nichts herunterladen müssen und einfach über den Browser in den virtuellen Raum eintreten können.

Alle Details zum Einladungs-Link vereinbaren wir im Verlauf.

Zwischen Buchung und Inhouse-Termin wird es außerdem ein Telefonat mit der Trainerin/ dem Trainer geben, um Ihre unternehmensspezifischen Belange abzuklären.

Seminarziel

Stressverursacher identifizieren und einen individuellen Umgang finden.

Stress ist häufig ein berufliches Tabuthema und zudem fehlt es dem Einzelnen an Zeit, um sich (auch noch) mit dem eigenen Stressempfinden auseinanderzusetzen. Dabei ist nicht der aufkommende Stress das Problem, sondern der gekonnte Umgang. In dem Seminar werden verschiedene praktische Möglichkeiten aufgezeigt, die die eigene Resilienz stärken.

Ein individueller Blick auf die persönlichen Stressverstärker und Stressreaktionen erfolgt durch mehrere Impulse und einem Test.

Ihr Seminarteam

Veronika  Gerzen

Veronika Gerzen

Seminarmanagerin für Management, Unternehmensführung und Einkauf

Telefon: 040 / 41 33 21 -39
E-Mail: v.gerzen@dashoefer.de
Seminarorganisation

Seminarorganisation

Unser Organisationsteam steht Ihnen bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite.
Telefon: 040 / 41 33 21 -0
E-Mail: seminare@dashoefer.de

Programmübersicht

Hinweis: Die Seminarunterlagen erhalten Sie im Anschluss an das Online-Seminar per E-Mail zugesendet

Grundlagen
  1. Psychologische Stresstheorie
    • Analyse stressverursachender Situationen
    • Alarmsystem des Menschen (Körpersignale und Körpersymptome)
    • Stressverursachende Denkmuster
    • Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
  2. Persönliche Stressfaktoren kennen und ein Gleichgewicht schaffen
    • Ein persönliches Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben herstellen/beibehalten
    • Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren
    • Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren
    • Eigene Bedürfnisse besser zum Ausdruck bringen
  3. Techniken für den privaten Alltag
    • Beruflich und privat: Festlegung realistischer Ziele
    • Körper und Geist aktivieren durch Bewegung und Ernährung
    • Mentales Training und Entspannungstechniken (z.B. Meditation)

Teilnehmerkreis / Zielgruppe

Das Online-Seminar richtet sich an alle Mitarbeitenden.

N. N.

Welcher Experte aus der Praxis für Sie referieren wird, wird rechtzeitig vor dem Termin bekanntgegeben.

Anmeldung

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